Gebelik & Doğum 

21. Hafta

 01 Aralık 2013

 

Anne adayları gebeliğin bu dönemine kadar 5-7.5 kilogram alır. Rahminiz göbeği yaklaşık 1 cm aşmıştır. Dengeli olarak beslenmeye dikkat etmelisiniz. Ancak estetik amaçlı diyet hiçbir zaman uygulamayın. Gebelikte gıda kısıtlaması zorunlu durumlar dışında uygulanmamalıdır. Kendinizi duygusal olarak daha stabil ve rahat hissediyorsunuz. Ayak bileklerinde özellikle akşamları belirginleşen şişkinlik ve ağrı sizi rahatsız edebilir. Bu tamamıyla, gebelik boyunca vücudunuzda tutulan fazla sıvının meydana getirdiği bir durumdur. Ayaklarınız hafif yukarda istirahat etmenizle geçecektir.

Bebeğinizin hızlı gelişimi biraz yavaşlamıştır. Kalp daha kuvvetli olarak atmaya başlamıştır.